Underviser

_MG_2959 copy3Pia Yumusak

For mig er yoga blevet en uundværlig del af mit liv, da den altid formår at bringe mig på plads i mig selv, når alt andet omkring mig er travlt, hektisk eller udfordrende. Yoga er blevet min vej ind til mere nærvær i nuet og til et forsøg på at være med det der nu bevæger sig i det indre og i det ydre. Yoga er også blevet en vej til større bevidsthed, om hvad både krop og sind formår og har behov for fra dag til dag, fra time til time.

Jeg nyder at undervise og opnår en dyb glæde ved at videregive yogaen, som den folder sig ud i min krop og i mit sind.

 

Yogabaggrund:

Jeg tog min første yogalæreruddannelse gennem Dansk Yoga i perioden 2009 til 2011 - en grundig uddannelse i Hatha Yoga af to års varighed med fokus på at kunne undervise præcist og differentieret, så hver enkelt elev har en oplevelse af at kunne profitere af yogaen, uanset grad af fysisk formåen.

I 2016 færdiggjorde jeg en 200 timers læreruddannelse i Hatha Flow hos Esther Ekhart

De rolige yogaformer står mit hjerte særligt nær, og jeg har videreuddannet mig indenfor både Yin Yoga og Restorativ Yoga.

Jeg betragter yoga som en rejse man aldrig bliver færdig med, hvorfor jeg til stadighed videreuddanner mig og deltager i workshops, så jeg kan få en dybere og mere integreret viden om alt det som yoga formår at give os.

I min undervisning lægger jeg vægt på at skabe et trygt rum for stilhed, opmærksomhed og nærvær indadtil. Gennem en mindful tilgang til krop og åndedræt kultiveres en evne til at være til stede i nuet, hvilket for mange kan blive en vej til mere ro, større overskud og en bedre fornemmelse af hvad krop og sind har behov for i en måske travl og stresset hverdag.

Jeg er tilknyttet 2 yogastudier i København, hvor jeg underviser både ugentlige yogahold, workshops og enetimer.

For mere info om de former for yoga du møder hos mig, se Yumusak Yoga.

For info om hvor og hvornår jeg har hold og workshops, se kalender.

Updates om mine aktuelle workshops og andet spændende indenfor yogaens verden på Facebook

 

Føler jeg mig ofte helt salig

”Jeg har gået til yoga i mange år, og har altid nydt det meget. For et års tid siden skiftede jeg imidlertid til Pias hold. I starten fandt jeg yogaen meget langsom i forhold til den yoga, jeg tidligere havde praktiseret. Men meget hurtigt oplevede jeg en dybde i yogaen, som jeg ikke havde kendt til før. De rolige bevægelser, der altid følger åndedrættet – mit åndedræt – sætter mig i en meditativ tilstand udenfor tid og rum. Efter 1½ times yoga, hvor vi starter med opvarmning, og derefter udfører forskellige yogaøvelser(med stor variation) og dernæst slutter timen af med en liggende afspænding, føler jeg mig ofte helt salig.”

Bodil

2016-11-20T16:06:56+00:00

Bodil

”Jeg har gået til yoga i mange år, og har altid nydt det meget. For et års tid siden skiftede jeg imidlertid til Pias hold. I starten fandt jeg yogaen meget langsom i forhold til den yoga, jeg tidligere havde praktiseret. Men meget hurtigt oplevede jeg en dybde i yogaen, som jeg ikke havde kendt til før. De rolige bevægelser, der altid følger åndedrættet – mit åndedræt – sætter mig i en meditativ tilstand udenfor tid og rum. Efter 1½ times yoga, hvor vi starter med opvarmning, og derefter udfører forskellige yogaøvelser(med stor variation) og dernæst slutter timen af med en liggende afspænding, føler jeg mig ofte helt salig.”

Pia er dygtig til at skabe et behageligt rum

"Pia er dygtig til at skabe et behageligt rum, hvor der er plads til humor og leg, men hvor man også bliver opfordret og udfordret til at tage sig selv alvorligt med alt hvad det indebærer. Man føler sig passet på og holdt i en blid og opbyggelig atmosfære. Pia har god tid og skaber den fornødne ro. Hun har en holdning til, hvad yoga er og bør være, hvilket gør at man slapper af og føler sig tryg. Sidst, men absolut ikke mindst, har Pia en fantastisk stemme og et dejligt væsen, der gør at man har lyst til at være der og at komme igen"

Henrik

2016-11-20T15:57:36+00:00

Henrik

"Pia er dygtig til at skabe et behageligt rum, hvor der er plads til humor og leg, men hvor man også bliver opfordret og udfordret til at tage sig selv alvorligt med alt hvad det indebærer. Man føler sig passet på og holdt i en blid og opbyggelig atmosfære. Pia har god tid og skaber den fornødne ro. Hun har en holdning til, hvad yoga er og bør være, hvilket gør at man slapper af og føler sig tryg. Sidst, men absolut ikke mindst, har Pia en fantastisk stemme og et dejligt væsen, der gør at man har lyst til at være der og at komme igen"

Pia er meget blid og enormt nærværende

”Jeg synes Pia er en fantastisk yogainstruktør. Pia er meget blid og enormt nærværende i sin måde at undervise på. Pia er god til at vise stillinger til alle niveauer, så man altid kan få noget ud af øvelsen uanset hvor rutineret man er. Pia har stor fokus på det mentale og meditative i sin undervisning og det kan jeg rigtig god lide. Pias rolige væsen og nærvær smitter af på hele holdet, så der altid er en afslappet og intens stemning.”

Maria Olsen

Team Leader

2016-11-20T16:03:06+00:00

Maria Olsen

Team Leader

”Jeg synes Pia er en fantastisk yogainstruktør. Pia er meget blid og enormt nærværende i sin måde at undervise på. Pia er god til at vise stillinger til alle niveauer, så man altid kan få noget ud af øvelsen uanset hvor rutineret man er. Pia har stor fokus på det mentale og meditative i sin undervisning og det kan jeg rigtig god lide. Pias rolige væsen og nærvær smitter af på hele holdet, så der altid er en afslappet og intens stemning.”

Fra start til slut er hendes undervisning præget af et fantastisk flow

“Yoga for mig er ro, nærvær, smidighed og styrke. I nævnte rækkefølge. Og det er i høj grad Pias fortjeneste, at det er sådan, det hænger sammen. Fra start til slut er hendes undervisning præget af et fantastisk flow og en sammenhæng, der gør det muligt at tilbringe størstedelen af de halvanden time med lukkede øjne og fokus på at være. I kroppen, i øvelserne, i vejrtrækningen, i nuet. Jeg har prøvet en håndfuld forskellige undervisere, der alle er kompetente på hver deres måde, men det er Pias undervisning, der har givet mig den største ro og den største glæde. Det er hendes undervisning, jeg har lært mest af, og som jeg nu har været så heldig at følge i et par år. Jeg glæder mig altid til at komme af sted, og jeg går altid endnu gladere derfra. Det er fantastisk. Min krop nyder godt af yogaens øvelser, men det er sindet, jeg kommer for at træne. Til det er Pia den bedste underviser, man kan ønske sig.”

Maria Skov

journalist

2016-11-20T15:49:36+00:00

Maria Skov

journalist

“Yoga for mig er ro, nærvær, smidighed og styrke. I nævnte rækkefølge. Og det er i høj grad Pias fortjeneste, at det er sådan, det hænger sammen. Fra start til slut er hendes undervisning præget af et fantastisk flow og en sammenhæng, der gør det muligt at tilbringe størstedelen af de halvanden time med lukkede øjne og fokus på at være. I kroppen, i øvelserne, i vejrtrækningen, i nuet. Jeg har prøvet en håndfuld forskellige undervisere, der alle er kompetente på hver deres måde, men det er Pias undervisning, der har givet mig den største ro og den største glæde. Det er hendes undervisning, jeg har lært mest af, og som jeg nu har været så heldig at følge i et par år. Jeg glæder mig altid til at komme af sted, og jeg går altid endnu gladere derfra. Det er fantastisk. Min krop nyder godt af yogaens øvelser, men det er sindet, jeg kommer for at træne. Til det er Pia den bedste underviser, man kan ønske sig.”